CLUB 3o. A y 3o. B

ASIGNATURA: CLUB "CUIDADO DE LA SALUD"
3o. A y 3o. B

(4 sesiones de 50 minutos, a la semana)

SESIÓN 1: Realiza la rutina de ejercicios que se muestra en el siguiente video: https://www.youtube.com/watch?v=OpUwJ_E0wPo

SESIÓN 2: Investiga los beneficios de los jugos naturales, elige un jugo de tu agrado, ya sea de un ingrediente o combinado. Después escribe en tu libreta de club la información siguiente:
1) Nombre del jugo
2) Indicaciones
3) Propiedades o beneficios (Resalta cuáles son los nutrimentos que contiene)
4) Ingredientes
5) Modo de preparación

SESIÓN 3: Realiza la siguiente rutina de ejercicios: http://www.retode30diasfitness.com/2018/03/rutina-de-cardio-abdomen-y-gluteos.html 
DETALLES DEL ENTRENAMIENTO
Músculos Principales: Abdomen, Glúteos
Dificultad: Principiante
Series: 4 sets
Tipo: Cardio, Fuerza

SESIÓN 4: Elige un cuento o texto informativo que tengas en casa y realiza una paráfrasis del mismo.

SESIÓN 5: Responde los "juegos de ingenio" (5 páginas) de la siguiente página:
https://es.slideshare.net/JuanCarlosArbuluBalarezo/1-er-ao-guia-n3-juegos-de-ingenio

SESIÓN 6: Realiza la siguiente rutina de ejercicios: http://www.retode30diasfitness.com/2018/03/rutina-de-cardio-abdomen-y-gluteos.html 
DETALLES DEL ENTRENAMIENTO
Músculos Principales: Abdomen, Glúteos
Dificultad: Principiante
Series: 4 sets
Tipo: Cardio, Fuerza

Estimados estudiantes:
Estaremos trabajando con el programas "clases desde casa" puesto en marcha por la SEV, la página oficial para accesar al sitio es:
https://www.sev.gob.mx/clasesdesdecasa/

Para evitar el exceso de tareas y dar mayor atención al cumplimiento de sus demás asignaturas, trabajaremos con el apartado "Actívate en tu casa":

DEN CLICK EN ESTE LINK PARA ENTRAR DIRECTO A LOS VIDEOS:
https://www.sev.gob.mx/clasesdesdecasa/activate/


Como verán, hay disponibles 6 videos con acceso directo y otras 10 direcciones con rutinas para ponerse en movimiento.

ACTIVIDAD:
Realizar uno de los videos/rutinas de ejercicio (en el caso de 1o. y 2o. año, son 4 por semana; en el caso de 3er. grado serán 3 por semana) y documentar su cumplimiento en la siguiente tabla:

Nombre del alumno: ________________________________

Grado y grupo: _________________________________

Nombre del video o rutina	FECHA	CUMPLE CON LA RUTINA DE EJERCICIO		Firma del padre o tutor
		SI	NO
Ejemplo: Ejercicios de yoga	Ejemplo: 20/04/20	Ejemplo: X		Ejemplo: Poner la firma correspondiente

REALIZAR SU TABLA EN UNA HOJA BLANCA Y LLENARLA. ES OBLIGATORIO ENTREGAR ESTA HOJA LLENA AL REGRESAR A CLASES PEGADA EN SU LIBRETA DE CLUB PARA EVALUARLOS.